古天乐时尚活动***-古天乐出场活动***

本文目录一览：

• 1、请给我一长古天乐最帅的照片
• 2、达人帮忙制定减肥计划,200分奉上~!

请给我一长古天乐最帅的照片

再次分享这张帅气的照片，让我们一同回顾古天乐年轻时的风***。他的白古时期，更是让人赞叹不已，那份帅气至今仍让人难以忘怀。

不过个人觉得古天乐的颜值巅峰，其实是古仔在九七年主演的《圆月弯刀》，亦正亦邪的丁鹏，古天乐拿捏得恰到好处。这《圆月弯刀》里，古天乐的古装造型可以说是帅得登峰造极。

第二个要说的就是惠英红了，惠英红作为一名老前辈，她的红毯造型也非常出圈。她穿了一身黑色套装，显得整个人非常霸气。而且这些黑色套装都是但有一些镂空设计的，霸气中又增添了一丝性感。上面穿的是一个略微修身的西服，将她的身材完美的展现了出来，下面就是一个拖地的喇叭裤，很显腿长。

古天乐演的少帅叫曹少璘，在电影《危城》中，他是将军曹瑛之子，任性妄为、仗势欺人，枪法狠辣***如麻，用游戏决定他人生死，一言不合就***。《危城》讲述了军阀割据乱世时期，普城保卫团团长杨克难率领众人热血御敌的曲折故事。

但是并不娘炮，古天乐的杨过是集侠气和奶气于一体的美。

然后走红特火的古天乐连续参演TVB的许多电视连续剧。

达人帮忙制定减肥***,200分奉上~!

第一天：仰卧起坐（转身）30一组做3组。哑铃体前平举（配合单腿上台阶）25个一组做3组。哑铃体侧平举（配合单腿上台阶）25个一组做3做。哑铃颈后推举（配合上台阶）25个一组做3组。直臂下拉25个一组做3组。（重量是2磅）跑步机有氧40-50分钟。第二天：休息 第三天：跑步机有氧50分钟。

第一步：早晨每日七到八点就该起床了，先空腹喝一杯淡盐水，排一排整晚的毒素。早餐的话，最好是吃全麦面包加牛奶，不仅有营养可以保证一整天的活力还能帮助瘦身。早餐还要在加300毫克的钙质物，钙片也可以，可以加快脂肪的燃烧。

郑多燕是韩国著名的减肥达人，她表示，减肥不能光靠运动或是节食，而是要两者相结合才是最好的，小编推荐郑多燕的健康减肥食谱，强荐过午不食减肥法，让你吃的安心又放心。周一早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。午餐：综合冷盘、番茄、咖啡或茶一杯。

大体***，你可结合你的实际情况作些调整。运动 每天跑30分钟，可慢跑，以汗水淋漓为基本运动量；仰卧起坐，每天练习20分钟，增加腰、腹部肌肉和力度，减除腹部臃肿；俯卧撑；每天10分钟，增强臂力，减去手臂臃肿；篮球、排球或羽毛球，消耗热量，增强弹跳力，提高灵敏度；其它。

上下蹲起各200下，同理，放保鲜膜+贝罗，保持均匀呼吸和姿势正确。臀部： 每***爬式。 两脚开立，呈“一”字型，每天蹲起100下，你试试看，利马能感觉到臀部紧实很多。 右脚站立，左脚从侧面张开，和身体呈90度，坚持5秒，放下，每次做100下。