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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月子活动时尚妈咪图片***的问题，于是小编就整理了1个相关介绍月子活动时尚妈咪图片***的解答，让我们一起看看吧。

1. 老辈人说的产褥期（俗称月子期）也最为关键期，可说是女人重生的绽放，那该怎么做呢？

老辈人说的产褥期（俗称月子期）也最为关键期，可说是女人重生的绽放，那该怎么做呢？

我是两个孩子的宝妈，大学本科也是学医的，对于产褥期如何管理，我通过自身经验和所学知识给大家分享一下，希望能够给朋友带来些许帮助。

（一）一般注意

1.要有一个良好的休息环境，保证足够的睡眠时间。产后修养室应该舒适、安静、通风好。不过现在基本都是在医院生产，医院人实在太多，生产在医院的几天要达到这个标准对于大多数人来说还是有难度，不过回家尽量满足。

2.产妇应该尽早下床活动或做产后健身操。早期适当的活动，可以促进伤口尽快愈合。如果是顺产的话，产后6-12个小时就可以下床轻微活动。

3.保持大小便通畅

4.保持心情愉悦

（二）饮食和营养

刚生完宝宝后由于身体虚弱，可以适当补充易消化吸收的流质半流质食物，开始要清淡慢慢过渡到普通饮食。我自身在产褥期的饮食安排是这样的，产后第一周一般是喝鲫鱼汤，麻油猪肝，荷包蛋，新鲜蔬菜水果。产后第二周是喝鸡汤，各种瘦肉，蛋，新鲜蔬菜水果。这前两周尽量不要喝太多汤水或者是大补，因为这这段时间主要要让机体排湿，恢复功能，但又要补充身体消耗的气血。第三周开始进补如猪蹄汤，排骨汤等各种大补的汤，也有蛋类，鱼，蔬菜水果，但各种汤喝的很多。第四周和第三周大致相同。因为到这个时期机体基本的代谢功能已经恢复，机体完全可以将大补的东西转化成乳汁或者其它能量，不会导致机体无法吸收堆积体内，形成肥胖。

（三）***管理

1.尽早哺乳，促进乳汁通畅。2.哺乳前热敷***，可以适当******，使乳腺管畅通。3.佩戴宽松棉质胸罩。减少乳腺炎发生几率。

首先要做的就是不能见风，真的很重要，刚生完孩子特别容易热出汗，总是想把腿伸到被子外面，但是千万别这样做，还有要穿袜子穿厚底的鞋，我现在站一会脚跟就疼，所以能躺着就躺着吧。不要碰凉水，不知道是不是碰凉水的原因现在食指关节按就疼，还是多听老人说的吧。

我是5岁小熙宝的妈咪哦😊关于坐月子这个话题想分享一下自己的经历，希望对您有所帮助呢！

我生小熙宝的时候是夏天的“大暑”节气，过了预产期5天去做孕检，医生直接安排住院了。在妇幼医院住院期间，医生就说开空调没关系，温度控制在26℃就可以，只要不正对着新出生的宝贝和产妇就ok哦！所以月子期间是可以开空调的哦😊

我是顺产，小熙宝出生七斤七两，个头偏大，所以有点撕裂哦😭！我是属于体质比较好的那种，生完孩子第二天早晨就起床到处溜达，去看小熙宝🛀🏻呢！第三天中午就出院回家了，开启了坐月子的痛苦期😓

回到家后打开空调，窗户开点小缝，千万不能让空调直吹宝宝和产妇哦！打开加湿器，保持屋内空气的湿度在合适的范围内。虽然是大暑节气，我还是穿着长袖的棉质睡衣裤，盖着夏凉被，不沾凉水，不吃任何有点凉的食物哦！就连水果都要用热水泡过后才能吃。生完孩子后尤其是顺产，骨缝全开了，坐月子期间特别容易着风的呢，牙齿也暂时咬不了太硬的食物。我是坚持到产后12天洗的澡，虽然之前每天都会用温水擦一下，但还是感觉身上都臭了😓刷牙洗脸一定要用温水哦，衣服包括内衣裤就交给老公洗吧！踏踏实实当一个月的皇后，被别人照顾的感觉挺好呢😊

月子期间千万不能生气哦！生完孩子后产妇内分泌有些紊乱，再加上角色的突然转换，心里就会焦虑紧张。心里有任何想法一定要及时说出来，多和宝爸及家里人沟通交流。保持心情愉悦，才能尽快恢复身体呢！

坐月子期间不能劳累哦！月子里的宝宝一天有20个小时都在睡觉，其余时间就是吃奶，拉臭臭喽！所以除了喂奶其他的活就交给家里人干吧！喂奶也是个力气活和技术活，用正确的姿势去喂奶很关键呢！产妇营养要均衡，水果蔬菜肉蛋奶都要吃，少食多餐最健康哦。

月子期间一定要注意个人卫生哦。告诉宝爸一定要坚持一下，等宝妈身体恢复后再进一步增进感情哦😊

到此，以上就是小编对于月子活动时尚妈咪图片***的问题就介绍到这了，希望介绍关于月子活动时尚妈咪图片***的1点解答对大家有用。