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1. 最年长者达84岁！徐州百名老人万步行，以独特方式庆祝“重阳”, 你怎么看？
2. 大家在现实生活中见过裹小脚的老奶奶吗？

最年长者达84岁！徐州百名老人万步行，以独特方式庆祝“重阳”, 你怎么看？

岁岁重阳，今又重阳。一年一度的重阳节已成为老人们打卡、喜庆、欢度的重要节日，各地庆祝重阳节形式各异，内容丰富，诸如重阳诗会，重阳歌舞，重阳健步走等等。

徐州84岁老人参加健步走，我们为他热爱生活，老当益壮的不服老精神表示赞赏，对老年人积极融入社会生活，我们要多帮助、多支持，真正让老有所乐，老也有为。

人生最美夕阳红！㊗️天下老人们重阳节快乐！

如果平时就有快走或者长时间的步行基础完全可以并且很赞成这种庆祝方式！如果平时还有长时间慢跑的习惯那就更好了！只要是适量的或者是自己之前有基础的运动就不会对他们自己有损伤！

那些对于谈到跑步或者每天一万步就认为不健康、会磨损膝盖的人，其实是他们对于跑步的了解可能太片面了，跑步从零开始的时候需要从快走来慢慢适应，并且每天做一些深蹲或者半蹲来帮助膝盖周围的肌肉💪锻炼（一般三个月），当膝盖周围肌肉有了力量之后再开始尝试慢慢的短距离慢跑，以后每周增加五百米或者一公里，跑前跑后的热身和拉伸也要同步做到位！就这样循序渐进的慢慢来，跑步是不可能对膝盖有什么伤害的！

感谢邀请，今天是重阳节，今天早晨五点多钟我出门锻炼的时候。蒙蒙细雨中，明显能看到老人比平常多了些。六点多钟我锻炼完，下山返回的路上有大量的老人开始登山，比平时多了2~3倍。南京的紫金山坡度较为陡峭。我基本不建议老人去天天登山。当然重阳节登山是中国的传统，还是值得去一次的。只希望老人们注意保护好自己的腿脚和膝关节。徐州84岁的老人为庆祝重阳节跑1万步，我觉得这没有什么不好，只要身体力行不损坏身体，就是很好的。祝老人们健康长寿送上一个60多岁人的祝福。😊

大家在现实生活中见过裹小脚的老奶奶吗？

现在看不到了，我家是满族奶奶，姥姥不裹脚，。邻居家的好几个奶奶裹，走路摇摇晃晃站不稳，有一天姓李的小孙子不听话，那个奶奶好不容易抓到，用脚后跟用力一踹，差点闪个跟头，疼的小孙子啊啊的哭，有一天奶奶坐河边洗脚，才发现脚后跟正常脚趾全是干的压在下面，那时候得多疼啊。

我见过姥姥的小脚。我的姥姥叫杨范氏，她一米七的大个子，但是她脚的全长却很短，除了大脚趾以外，其他脚趾全被折叠在脚下，可想而知小时候受了多少罪。

姥姥是个奇怪的***人，她从姥爷被抓去坐牢那天就疯了，爱独自在自己的空间说胡话，其他的和常人无异。她每天都外出走一大圈，至少好几公里，脚虽小，但是走路飞快。

她个人卫生极好，每天用心梳洗，虽然包头穿长衫肥腿裤身上少有异味。所以我经常能遇见看到她怎么缠脚。

我的奶奶也是三十年代生人，但是个大脚，也叫天足，因为她总是晚上偷偷拆掉裹好的小脚，所以没有被旧社会毒害成。现在，每天奶奶都走很多路，身体相当健康。

很多年以前，我周围有不少“行处金莲步步娇”的小脚女人，那是些我可以称之为奶奶辈的人。她们蹒跚着扭曲变形的小脚，艰难地行走。

母亲和姨妈出身于古城的小资家庭。生于1905年的姨妈很小就开始裹脚，当我能记事看到姨妈时，她已五十来岁了。我见过她那崎形的小脚，除大脚指以外，其余的脚趾全被深深地贴压在脚板底下，用一块长长的布条把脚裹得很小很小，是典型的三寸金莲。

听母亲说，姨妈得益于这双小脚，当年嫁入了一个豪门。但还来不及生下一儿半女，她年轻的丈夫就因病丢下她驾鹤西归了。

母亲比姨妈小14岁，她在世时经常感慨，庆幸自己幼年没有受过伤筋动骨的缠足之痛。因为到她该裹脚的年龄里，沿袭了上千年的这一封建陋习已在废除了。

姨妈是被封建陋习残害的一代女性，她输给了命运，败给了岁月。她的三寸金莲并没有给她带来幸福，那长长的裹脚布束缚了她的一生。

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