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1. 新时代坐月子做什么，坐月中小孩自己带，还是给别人带？
2. 金牌月嫂常说：坐好月子年轻10岁，那么该如何坐月子？哪些方法有利于恢复孕前身材？

新时代坐月子做什么，坐月中小孩自己带，还是给别人带？

十月怀胎是一个很辛苦的过程，准妈妈们战战兢兢的度过了怀胎的过程，终于等到了分娩的那天，等到小宝宝出生了，新的问题又产生了，妈妈刚刚经历了分娩十分疲惫而虚弱，觉得自己带孩子力不从心，所以现在的妈妈们都想了解，坐月子都是自己带孩子吗?

坐月子都是自己带孩子吗

一般来说坐月子期间产妇都应该好好休息，孩子应该孩子爸爸和孩子奶奶还有孩子姥姥一起照顾。如果可以的话坐月子期间，尽量自己不要带孩子，可以考虑让爸爸带，自己带孩子会非常的累，很影响产后的恢复，以后到一定的年龄的时候，会时常感到腰酸背痛。

孕妇坐月子要注意什么

休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，产妇就应该下地走动，活动身体，有助于产后恢复。产后要注意观察***的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

其实是不是自己带孩子都是一种个人的选择，并不是说选择不自己带孩子的母亲就不是一个伟大的母亲了。母亲在分娩以后身体十分虚弱，如果此时母亲可以得到良好的休息，那么日后也可以更好的陪伴孩子的成长，也不失为一个好的选择。所以，妈妈们也要学会爱惜自己的身体。

金牌月嫂常说：坐好月子年轻10岁，那么该如何坐月子？哪些方法有利于恢复孕前身材？

你好，老一辈人讲坐月子期间不能洗头发，不能洗澡，而且不能吃盐，这些都是比较封建迷信的说法，其实坐月子期间一定要保证室内通风换气，然后刷牙，洗头，洗澡一样也不能少。但是注意不要用凉水。

举措建议

如何科学坐月子的建议：

1.坐月子期间，饮食上注意清淡，不要吃一些辛辣***的食物或者是调料特别重的食物，比如说腌制的食物最好不要吃。

2.而且坐月子最主要的就是心情一定要好，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加上身体激素分泌不稳定，有可能会在产后出现抑郁症的情况，所以一定要及时学会调整自己的心态。那么坐月子怎样才能保持身体呢？第一，坐月子饮食应以优质蛋白质,高纤维质及富含多种维生素及矿物质为主尽量减少油脂的食用,第二，饮食方面:孕期营养在于平衡合理的搭配,并非吃得越多越好,吃得胖不等于健康,注意做到膳食科学合理。

坐月子其实是妈妈生产完后的一个恢复过程。

首先，妈妈的***在生完宝宝后，会慢慢恢复到孕前的大小，怎么让***收缩恢复的好，一方面是产后会压肚子，促进恶露排出，一方面是母乳喂养，帮助妈妈***收缩，恶露排出。产后一周尽量饮食清淡。

然后，月子内，妈妈不应该做重活，以休息为主，适量活动。也别总是躺着，不利于恶露排出。

还有，非常重要的点是，找到舒适的母乳喂养姿势，比如正确躺喂，很多妈妈坐着喂奶，很容易腰酸背疼。以及抱孩子的姿势要正确，尽量用手臂的力量，不要全部用手腕上的力量。预防腱鞘炎。

最后，月子里宝宝吃的频繁，醒的频繁，妈妈注意休息，宝宝睡觉的时候，妈妈也睡觉，和宝宝同步作息。

最后的最后，妈妈注意保持好心情。

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